كيف يمكن لتقطيع المعلومات تحسين الذاكرة
الجمع بين إستراتيجيات الذاكرة الأخرى والتجزئة
والتجزئة هي طريقة لتيسير الذاكرة القصيرة الأجل عن طريق تجميع المعلومات الفردية في مجموعات أكبر حجما وأكثر دراية (وبالتالي يسهل تذكرها.إذا كنت تسعى إلى تحسين ذاكرتك أو تذكر العديد من الأشياء المهمة، فحاول تقطيعها. إن تجميع أجزاء صغيرة من المعلومات في كل شيء يزيد من الميل الطبيعي للدماغ إلى تذكر أجزاء كبيرة بشكل أفضل من تلك الأجزاء. تناقش هذه المقالة كيف يعمل التجزيء، بالاضافة إلى الامثلة، الاستعمالات، والتقنيات.
إن فصل العناصر الفردية المتباينة إلى كتل أكبر يجعلها أسهل للتذكر. ويرجع ذلك بشكل رئيسي إلى مدى محدودية ذاكرتنا قصيرة المدى. في حين أن بعض الأبحاث تشير إلى أن الناس قادرون على تخزين ما بين خمس وتسع وحدات من المعلومات، إلا أن الأبحاث الحديثة تفترض أن الذاكرة قصيرة المدى قادرة على تخزين حوالي أربعة أجزاء من المعلومات.
ووفقا لعالم الأعصاب دانييل بور، مؤلف كتاب "الدماغ الرافندي"، فإن التجشؤ يمثل قدرتنا على "أختراق" حدود ذاكرتنا. بور يجادل بأن ميلنا الطبيعي لرؤية الأنماط وصنع الروابط ليس مهما للذاكرة فقط، بل هو أيضا مصدر الإبداع 2. كما اقترح ستيف جوبز ذات مرة، "الإبداع هو فقط ربط الأشياء."
أمثلة على تقطيع المعلومات
من المحتمل أنك تستخدم التقطيع بالفعل في حياتك اليومية. على سبيل المثال، عندما تغادر المنزل، قد تفكر في مجموعة الأشياء التي تحتاج إلى إحضارها — الهاتف، المحفظة، المفاتيح، السترة — والتفكير فيها معا يساعدكم على تذكر كل منها. وتستخدم كيانات مثل الشركات والمؤسسات التجزيء للمساعدة في تنظيم كميات هائلة من البيانات أيضا.
وتتضمن الأمثلة الأخرى ما يلي:
أرقام الحسابات البنكية. يتم تقسيم الأرقام الموجودة في الشيكات إلى مجموعات - أكثر من المحتمل، أرقام الشيك والتوجيه والحساب.
أرقام بطاقات الائتمان. تظهر دائما في مجموعات من أربعة (على سبيل المثال، 5555 555 555 555 5555 55555).
أرقام الهاتف. يتم تقسيم تسلسل أرقام الهواتف 8-8-5-5-5-5-1-2-3-4 إلى 888-555-1234.
العناصر المقترنة. السكين والشوكة، الأقراط والقلادة، الهاتف والشحن - إذا كنت تتذكر واحدة، فمن المحتمل أن تتذكر الأخرى.
المختصرات، الأكروكروانيات، والأغاني. إذا أستخدمت جملة أو مجموعة من الحروف لتذكر شيئا ما، فأنت تقوم بتقطيعه. على سبيل المثال، يمكنك إستخدام "المنازل" لتذكر أسماء البحيرات العظمى (هورون، أونتاريو، ميشيغان وغيرها) أو "أمي المتعلمة جدا أرسلت لنا للتو تسعة بيتزا" لأسماء الكواكب.
إغلاق دقيق لأرقام بطاقات الائتمان وشريحة بطاقة الائتمان
التجعيد يسمح للناس بأخذ قطع أصغر من المعلومات ودمجها في أشياء أكثر معنى، وبالتالي أكثر أهمية، أجسام لا تنسى.
كيفية إستخدام Chunking
في المرة التالية التي تحاول فيها تذكر عناصر من قائمة، ابدأ بتكوينها في مجموعات. إذا كنت تعمل بقائمة من الكلمات المفردة، على سبيل المثال، قد تقوم بإنشاء مجموعات صغيرة من الكلمات المتشابهة أو المرتبطة ببعضها البعض. يمكن تقسيم قائمة التسوق إلى مجموعة أصغر بناء على ما إذا كانت العناصر المدرجة في القائمة هي الخضروات أو الفاكهة أو الألبان أو الحبوب.
يمكن إستخدام عملية القطع كمعزز للذاكرة اليومية، ولكن وجد الباحثون أيضا أنه يمكنك تحسين قدرتك على تجميع المعلومات بشكل فعال.
يروي بور قصة أحد المشاركين في تجربة الذاكرة الذي تحدى نفسه لتحسين عدد الأشياء التي يمكنه تذكرها. في البداية كان قادرا على تذكر سبعة بنود، لكنه قام بزيادتها إلى 80 وحدة من المعلومات على مدى 20 شهرا. وكان يخصص ساعة في اليوم، نحو أربعة ايام في الاسبوع لهذه المهمة.
على الرغم من أنك قد لا تكون قادرا على تكريس مثل هذا التركيز المكثف لتحسين ذاكرتك، يمكنك تحقيق أقصى إستفادة من الميل الطبيعي لدماغك للبحث عن الأنماط والمعلومات الجماعية.
تمارين تشانكينغ
تحدى نفسك أن تتذكر سلسلة من الأشياء، سواء كانت قائمة البقالة الخاصة بك، أو الكلمات المفردة، أو التواريخ المهمة. وعندما تصبح أفضل في تذكر أجزاء أكبر من المعلومات، تحدى نفسك أن تتذكر المزيد.
تجربة ذاكرة قصيرة المدى بسيطة DIY
البحث عن الاتصالات
بينما تقوم بإنشاء مجموعات، ابحث عن طرق لربط الوحدات ببعضها البعض بطرق ذات معنى. ما هو الشيء المشترك بين العناصر؟ قد تقوم بتجميع العناصر معا لأن كل منها تكتب بأربعة أحرف، لأنها تبدأ بالحرف نفسه، أو لأنها تشترك في غرض مماثل.
إنشاء علاقات
يمكن أن يساعد ربط مجموعات من العناصر بأشياء من ذاكرتك أيضا في جعلها أكثر قابلية للتذكر. قد تتذكر أنك بحاجة إلى البيض وصودا الخبز وشرائح الشوكولاتة إذا ربطت الأشياء معا اصبح من السهل تذكرها
x
أرقام الحسابات البنكية. يتم تقسيم الأرقام الموجودة في الشيكات إلى مجموعات - أكثر من المحتمل، أرقام الشيك والتوجيه والحساب.
أرقام بطاقات الائتمان. تظهر دائما في مجموعات من أربعة (على سبيل المثال، 5555 555 555 555 5555 55555).
أرقام الهاتف. يتم تقسيم تسلسل أرقام الهواتف 8-8-5-5-5-5-1-2-3-4 إلى 888-555-1234.
العناصر المقترنة. السكين والشوكة، الأقراط والقلادة، الهاتف والشحن - إذا كنت تتذكر واحدة، فمن المحتمل أن تتذكر الأخرى.
المختصرات، الأكروكروانيات، والأغاني. إذا أستخدمت جملة أو مجموعة من الحروف لتذكر شيئا ما، فأنت تقوم بتقطيعه. على سبيل المثال، يمكنك إستخدام "المنازل" لتذكر أسماء البحيرات العظمى (هورون، أونتاريو، ميشيغان وغيرها) أو "أمي المتعلمة جدا أرسلت لنا للتو تسعة بيتزا" لأسماء الكواكب.
إغلاق دقيق لأرقام بطاقات الائتمان وشريحة بطاقة الائتمان
التجعيد يسمح للناس بأخذ قطع أصغر من المعلومات ودمجها في أشياء أكثر معنى، وبالتالي أكثر أهمية، أجسام لا تنسى.
كيفية إستخدام Chunking
في المرة التالية التي تحاول فيها تذكر عناصر من قائمة، ابدأ بتكوينها في مجموعات. إذا كنت تعمل بقائمة من الكلمات المفردة، على سبيل المثال، قد تقوم بإنشاء مجموعات صغيرة من الكلمات المتشابهة أو المرتبطة ببعضها البعض. يمكن تقسيم قائمة التسوق إلى مجموعة أصغر بناء على ما إذا كانت العناصر المدرجة في القائمة هي الخضروات أو الفاكهة أو الألبان أو الحبوب.
يمكن إستخدام عملية القطع كمعزز للذاكرة اليومية، ولكن وجد الباحثون أيضا أنه يمكنك تحسين قدرتك على تجميع المعلومات بشكل فعال.
يروي بور قصة أحد المشاركين في تجربة الذاكرة الذي تحدى نفسه لتحسين عدد الأشياء التي يمكنه تذكرها. في البداية كان قادرا على تذكر سبعة بنود، لكنه قام بزيادتها إلى 80 وحدة من المعلومات على مدى 20 شهرا. وكان يخصص ساعة في اليوم، نحو أربعة ايام في الاسبوع لهذه المهمة.
على الرغم من أنك قد لا تكون قادرا على تكريس مثل هذا التركيز المكثف لتحسين ذاكرتك، يمكنك تحقيق أقصى إستفادة من الميل الطبيعي لدماغك للبحث عن الأنماط والمعلومات الجماعية.
تمارين تشانكينغ
تحدى نفسك أن تتذكر سلسلة من الأشياء، سواء كانت قائمة البقالة الخاصة بك، أو الكلمات المفردة، أو التواريخ المهمة. وعندما تصبح أفضل في تذكر أجزاء أكبر من المعلومات، تحدى نفسك أن تتذكر المزيد.
تجربة ذاكرة قصيرة المدى بسيطة DIY
البحث عن الاتصالات
بينما تقوم بإنشاء مجموعات، ابحث عن طرق لربط الوحدات ببعضها البعض بطرق ذات معنى. ما هو الشيء المشترك بين العناصر؟ قد تقوم بتجميع العناصر معا لأن كل منها تكتب بأربعة أحرف، لأنها تبدأ بالحرف نفسه، أو لأنها تشترك في غرض مماثل.
إنشاء علاقات
يمكن أن يساعد ربط مجموعات من العناصر بأشياء من ذاكرتك أيضا في جعلها أكثر قابلية للتذكر. قد تتذكر أنك بحاجة إلى البيض وصودا الخبز وشرائح الشوكولاتة إذا ربطت الأشياء معا اصبح من السهل تذكرها
x